为什么总是说打工人的班味儿很足？他们说是上班人身上一股独有的疲惫气质。自带冰美式的苦味，细闻领导给的甩锅味儿，再探究还有老板画的饼味儿。而且一旦上过班，这种气质很难改变。条件反射的一句“收到”，不由自主的一声“叹息”，还有把自己给累丑了。

　　大家自己检测一下，很难没有一条不中的吧。对于很多人来说，比上班还要可怕的，是每天都要上班，距离退休遥遥无期。每天睁眼的念头便是：不能迟到！不知不觉中，很多工作内容蔓延到生活中，工作习惯和状态也渗透进生活里，生活的圈子越来越小，和工作的界限越来越模糊。

　　当然自己的劳累固然可怕，但朋友圈里的游山玩水更令人嫉妒。怎么好像只有自己身上才班味儿十足？包括但不限于：

　　为什么说熬夜加班又老又垮？即使加班了一两个小时，回去也想把失去的属于自己的时间补回来，睡得自然就晚了。不管是什么原因，熬夜或加班，都会让皮肤变得又老又垮，油脂分泌多、肤色暗黄更是比比皆是。这时候你得补救啊，虽然是上班让自己变老变丑了，但脸是自己的，不怄这份气，好好护理才是。

　　这时候护肤的意义在于，晚上简单涂一涂，早上起来脸是干净的，不油不黄，看起来气色好，摸起来也柔软，感觉又活过来一样。我最近很喜欢用瑷尔博士的摇醒精华，名字挺好玩的，直接给打工人摇醒你的脸。

　　它呢，你脸上的蜡黄暗沉、粗糙油腻太有针对性了。6重植萃可以帮助肌肤焕肤，还能加速代谢掉脸上的老废角质和油脂，给肌肤温柔做个抛光的动作。还有6重抗氧成分，搭载着自家的超维自环氧技术，达到了超长的抗氧时间，早上起来脸相当的透亮。另外多种油脂帮助你滋润养护皮脂。

　　3:1的水油比，亲肤性好渗透也快，淡淡的橙C美式味道，瞬间唤醒你的大脑。用之前摇一摇，虽然有油脂成分，但完全没有闷脸感。整张脸都是又软又嫩，有着很好看的光泽感。我知道打工人不想把钱都花在缓解工作的老上，但这确实也不贵。

　　除了整张脸，最重要的就是眼睛。有句心酸的话是这么说的：就算打工人捂住嘴，班味儿也会从眼睛里冒出来。眼部的状态疲惫感从哪儿来，我觉得不只是黑眼圈，还有胶原流失出现的眼袋泪沟，一整个肌肤结构上都出现了问题。

　　想给自己花钱的可以看看Baszicare的龙舌兰眼霜，好莱坞明星很喜欢的一个高端纯植物护肤品牌。这个眼霜成分表看着就漂亮，几十种植物提取物，帮助消除眼部肿胀、加速微循环、改善胶原流失造成的凹陷泪沟、紧实眼部皮肉等等，你能想到的眼周问题，它都有对策。效果呢我觉得还是不错的，眼周皮肤是比较充盈紧实的状态，没什么疲倦感。眼霜肤感不错，整体保湿能力也在线，一年四季也不挑时间用。感兴趣的自己找找去。

　　前几天同事跟我说了个事儿，挺有意思的。她去医院看腰，医生说这么年轻腰就疼啊，她说都40了，不年轻了。旁边待诊的30岁的、50岁的，大家相互看了BOYU官方 博鱼看，都说腰不好。没办吧，整天坐在工位上，一坐就是2～3个小时，谁的腰能好呢？而且腰部问题越是越来越偏年轻化了。

　　后来人家医生也说了，平时上班坐着，一小时左右就要站起来，弯弯腰活动活动。不能坐下去就起不来了，这样非常伤腰。另外很多人防晒做得好，太阳一点晒不着，这样很容易缺钙。与其自己在这儿补这补那的，真不如每天早点晒会儿太阳。

　　补钙这事儿吧，咱有疑问的可以去问问医生，查一查到底要不要补。不过活动身板这事儿我还能说上点话。我知道不是所有人都有时间每天健身锻炼。但你们可以找点零碎时间稍微动动。推荐一位博主衣洋，每天教你三个简单的动作，随便哪里，都能锻炼身体或活动某个关节部位。我建议大家可以跟着学一学，动作也不难。比如背部腰椎问题，他就分享过好几次养背的动作，我跟着也没少学。

　　都说什么打工人报复性熬夜，可能只有自己知道。晚上躺在床上，脑子还没有待机，随便想点什么生活中的事儿，或工作中的内容，就已经足够让自己睡不着的了。身体累了很容易睡着，心累却不一定。我很早提过：晚上睡觉抛开所有的想法，憧憬些美好的、值得期BOYU官方 博鱼待的，也许会有促眠的效果。

　　实在睡不着，想心事觉得眉头发紧，放松不下来的。推荐你们可以买个重力眼罩，我个人感觉还蛮管用的。那些喜欢用手压着眼睛睡觉的，太重了对眼球来说负担很大。这个是轻微的重力，覆盖在眼睛上，不会觉得压得慌，又有一点遮光力，能让我们安心并快速进入睡眠状态。不好买的话，可以找找类似的。我现在出差如果怕睡眠不好，就会带上它。

　　班味儿呢，我觉得谁都会有点儿。你要是觉得自己浑身透着班味儿，实在洗不掉。建议可以看看《车墩墩野市记》，一个三十岁的上班族跑进了上海旁边的小镇里生活。周末尽是野地里瞎溜达，看云看花看动物。你以为是动画里治愈的田园生活，其实灰头土脸的日子多了去了，但是自由！此时说一个人像一条野狗，也不像是骂人的话，因为又野又自由。

　　所以没事就出去走走吧，去田野乡村也好，进剧院美术馆也罢，总之该放假就给自己放假。放下工作手机，哪怕任性地放纵自己一回，又怎么样？

　　希望大家看完故事多点“在看”，喜欢的话也点个分享和赞这样“吴淼老师喵爷玩美”的推送才能继续出现在你的订阅列表里才能继续跟大家分享爱美·变美的好用推荐↘ ↘ ↘